Wat dit is (en wat niet)

• Dit is 1-op-1 coaching voor wie opgroeide met emotioneel onvolwassen of narcistische ouders en merkt dat dit doorwerkt in de liefde.

• Voor wie verlatingsangst ontwikkelde en daardoor gaat aanpassen en pleasen.

• Als je merkt dat je in relaties steeds meer geeft dan je terugkrijgt en diep van binnen weet: dit kan anders — dan zit je hier goed.

• Dit is geen traject dat je ‘de ware’ belooft. Hoe graag ik je ook een fijne relatie gun: zo eenvoudig werkt het niet.

Zet de eerste stap naar verandering

6 maanden - 14 sessies - 13 schriftelijke reflecties - aanvullende online module

Een heldere weg naar heling

Verdiepende 1-op-1 sessies

Elke sessie begint bij wat er nú speelt.
Een appje dat uitblijft en jou onrustig maakt. Wéér een potentiële partner ontmoet met bindingsangst. Rondlopen met het idee dat liefde vermoeiend en teleurstellend is.

We vertragen daar.

Niet om het eindeloos te analyseren, maar om te voelen wat er onder zit. Wat gebeurt er in je lichaam wanneer je getriggerd wordt?

• Waar span je aan?
• Wat probeer je te controleren?
• Wat ben je bang te verliezen?

De laag onder het gedrag

We kijken waar je nog reageert vanuit oud gemis, in plaats van vanuit de volwassene die je vandaag bent. Soms ontmoeten we het deel in jou dat zich nog klein, afgewezen of alleen voelt. Niet om daarin te blijven hangen — maar om jouw innerlijk kind eindelijk serieus te nemen.

Je hoeft niets voor te bereiden. Nieuwsgierigheid naar wat zich in jou wil laten zien is genoeg. Ik bewaak de veiligheid. Jij mag voelen.

Zelfstandig leren helen

We hebben nooit geleerd hoe je innerlijk werk doet.
Niet op school. Niet thuis. Zeker niet als je opgroeide met emotioneel onbeschikbare ouders.

Daar brengen we verandering in.

Na iedere sessie ontvang je een persoonlijke schriftelijke reflectie. Je krijgt helder wat er onder de oppervlakte meespeelde.

• Welke oude overtuiging werd geraakt?
• Welke beschermingsstrategie nam het over?
• Wat probeerde jouw systeem eigenlijk veilig te houden?

De oplossing in jezelf vinden

Je leert herkennen wanneer verlatingsangst wordt getriggerd —
en wat je dan concreet kunt doen om jezelf te reguleren in plaats van verzachting te zoeken in een partner.

Mijn doel is niet dat je afhankelijk wordt van mijn coaching.
Mijn doel is dat je snapt hoe jouw binnenwereld werkt — zodat je jezelf kunt dragen, ook als het spannend wordt.

Wat je nooit geleerd hebt, kun je alsnog eigen maken.
In jouw tempo. Op jouw manier.

Integratie & online module

We ronden het traject af met een integratiesessie waarin alles samenkomt. Wat je hebt gevoeld en gezien, vertalen we naar hoe je anders handelt in het dagelijks leven.

We staan stil bij vragen als:

• Wat is er veranderd in waar jij je keuzes in de liefde op baseert?
• Hoe herken je wanneer je vanuit oud gemis reageert?
• Hoe blijf je bij jezelf als je je dreigt te verliezen in een ander?

Verankeren in het dagelijks leven

We vertalen je inzichten naar het gewone leven.
Niet naar een ideaalbeeld — maar naar hoe jij concreet andere keuzes maakt in relaties en in het contact met jezelf.

Na afloop ontvang je een korte, overzichtelijke online module.
Geen methode om strak te volgen, maar om deze manier van kijken en voelen vast te houden in je dagelijks leven.

Zodat je niet terugvalt in oude patronen —
maar steeds vaker leeft vanuit wie je nu bent.

De juiste investering voor jou?

Een traject waarbij je leert zelfstandig te helen.

Eigenaarschap over je proces

Opgroeien in een gezin met narcistische dynamieken vergt een helingsproces dat zich niet snel voltrekt. Het kost tijd en energie om een werkelijk bevredigend leven op te bouwen waarin de invloed van je jeugd geen rol meer speelt.

Dit vraagt al genoeg van je — naar mijn idee is het niet de bedoeling dat het helen van de gevolgen van je jeugd ook een blijvende financiële last wordt.

Ik geloof niet in afhankelijk blijven van coaching of therapie, maar in een traject waarbij je leert hoe je je helingsproces zelfstandig voortzet.

Daarom ontvang je van mij na iedere sessie per e-mail een schriftelijke reflectie.

Daarin beschrijf ik:

• wat er bij jou is aangeraakt tijdens de sessie

• de manier waarop ik heb gewerkt en gekeken

• hoe je dit proces zelfstandig kunt voortzetten

Dit proces mag van jou worden

Zodat je herkent hoe je de innerlijke verschuiving maakt van een onvervuld kinderhart naar een volwassen basis.

Tijdelijke begeleiding, blijvende vaardigheden.

Zo werken we samen

Aantal sessies

✓ 13 verdiepende sessies
✓ 1 integratiesessie
✓ 14 sessies in totaal

Aanvullende begeleiding

Trajectduur

✓ 6 maanden individuele, 1-op-1 begeleiding
✓ Om de twee weken een sessie van 1,5-2 uur
✓ Online, vanuit een veilige setting in je eigen omgeving

✓ Na iedere sessie stuur ik je per mail een schriftelijke reflectie
✓ Na afloop ontvang je een praktische verdiepingsmodule voor thuis

Wil jij écht loskomen van de invloed van je jeugd?

Dan ontmoet ik je graag.

Kennismaken doen we online. Het kost je niets (behalve 30 minuten van je tijd).
In dat gesprek onderzoeken we samen of deze manier van begeleiding bij je past en of ik voor jou de juiste coach ben.

Dit is voor jou als je voelt:

• Dit soort relaties wil ik niet meer.

• Ik ben klaar met analyseren waarom de ander is zoals hij of zij is.

• Ik wil mijn partners niet blijven helpen, fixen of redden.

• Ik wil dat liefde veilig voelt - niet verslavend.

• Ik verdien een relatie waarin ook ik emotioneel word gedragen.

Ik kies voor gelijkwaardige liefde.

Dit past niet bij je als je:

• Vooral bevestiging zoekt dat het aan je ex-partners lag.

• Op zoek bent naar een snelle oplossing of een standaard methode.

• Echte verandering wil, maar verwacht dat de sessies het werk voor je doen.

• Verwacht te groeien zonder jezelf echt tegen te komen.